แพนเค้กข้าวโอ๊ต ไม่ใช้แป้ง ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ - EASY AND HEALTHY BANANA OATMEAL PANCAKES

แพนเค้กข้าวโอ๊ต ไม่ใช้แป้ง ทำง่าย ดีต่อสุขภาพ - EASY AND HEALTHY BANANA OATMEAL PANCAKES

แพนเค้ก ปกติแล้วจะมีแป้งและเนยเป็นส่วนประกอบซึ่งไม่ค่อยดีต่อสุขภาพ หรือผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเท่าไหร่นัก แต่แพนเค้กสูตรนี้ไม่ใช้แป้ง ไม่ใช้เนย แต่ให้รสชาติใกล้เคียงกับแพนเค้กปกติ จึงเหมาะกับผู้ที่ใส่ใจดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก อุปกรณ์น้อย เลือกใช้วัตถุดิบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำทานเป็นอาหารเช้า หรืออาหารว่างระหว่างมื้อ ช่วยให้อิ่มท้อง

วัตถุดิบ
-ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 1/2 ถ้วย
-ไข่ไก่ 1 ฟอง
-นมพร่องมันเนย 1/2 ถ้วย
-เกลือเล็กน้อย
-น้ำผึ้ง
-กล้วย ตามชอบ
-ผลไม้อื่นตามชอบ



ลดน้ำความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและเลือกทานอาหารให้เหมาะสมนะค๊า

Follow me :